Individuelle Ernährung

Essen was mein Körper braucht und
was mich glücklich und zufrieden macht

Die Ernährung nach dem Prinzip der 5-Elemente, unter Berücksichtigung des Stoffwechsel-Typs, hilft Ihnen ins Gleichgewicht, in die „Mitte” zu kommen: zu mehr Freude, Wohlbefinden, Vitalität; Regenerations- und Selbstheilungskräfte können sich entfalten.

Die 5-Elemente-Ernährung

Basiert auf der TCM, dem Wissen von Qi, Yin/Yang und den 5-Elementen. Sie teilt die Nahrungsmittel nach ihrer energetischen Wirkung auf Körper, Geist und Seele ein (z.B. ”sauer macht lustig”)

Sie berücksichtigt: Befinden, Konstitution, Jahreszeit...
Es gibt Nahrungsmittel die wärmen, aktivieren oder kühlen, beruhigen.
Bei Energielosigkeit, Erschöpfung und im Winter brauchen wir überwiegend wärmende (Yang-) Nahrungsmittel. Bei Stress, Anspannung, Hitze und im Sommer brauchen wir mehr erfrischende (Yin-) Nahrungsmittel.

Metabolic Typing

Ernährung nach dem Stoffwechsel-Typ, der Indikator dafür ist, welche Nahrungsmittel und Kombinationen wir vertragen.
Dieses Ernährungskonzept hängt davon ab, wie schnell die Energie-Erzeugung in unseren Zellen abläuft. Es gibt z.B. Eiweiß-Typen, Misch-Typen und Kohlenhydrat-Typen. Es kommt immer auf die individuell passende Mischung an!

Ernährungs-Balancen

Kinesiologisch „maßgeschneiderte” Ernährung

Das komplexe System der Health-Kinesiology nach Dr. J. Scott, ermöglicht es uns, Ernährung auf allen Ebenen auszubalancieren - Körper, Biochemie/Stoffwechsel, Psyche, Energie. So können wir sowohl einzelne Nahrungsmittel, als auch das individuelle Ernährungs-Konzept austesten.

Darüber hinaus bietet eine Ernährungs-Analyse die Möglichkeit, Faktoren wie Biorhythmus, Vitalenergie, Verträglichkeit für Verdauung, Stoffwechsel- und Immunsystem, mit einzubeziehen. Eventuell vorhandene Unverträglichkeiten/Allergien und sonstige körperlich/psychische Stressoren können mit speziellen kinesiolologischen Methoden ausbalanciert werden.

Auflösen von sabotierenden Glaubenssätzen

Glaubenssätze steuern unser Verhalten. Mit dem Glaubenssatz: „ich kann nicht abnehmen, - die Ernährung umstellen...” sabotieren wir, unbewusst, jeden Vorsatz. Kinesiologie hilft einschränkende Glaubenssätze in freimachende umzuprogrammieren.

Abnehmen durch individuelle, energiereiche Nahrung

Nicht Kalorien zählen! Die individuell passende, energiereiche Nahrung führt dem Körper genügend Qi und Wärme zu, um den Stoffwechsel zu aktivieren, Fett zu verbrennen, Wasser auszuscheiden. Die Folge ist eine Harmonisierung des ganzen Organismus und eine gute Figur, die durch gezielte Yoga- und QiGong Übungen noch unterstützt werden kann.

„Das Zusammenspiel der Elemente bewirkt Harmonie -
und alles kommt in die rechte Ordnung.”